O que faz de Martha Stewart uma referência em saúde e bem-estar aos 83 anos?
Fonte: Martha Stewart na Premiere de ‘Martha’ da Netflix
Martha Stewart, uma das personalidades mais influentes do mundo do lar e do lifestyle, continua a impressionar com sua vitalidade aos 83 anos. Recentemente, o lançamento do documentário “Martha” na Netflix trouxe de volta os holofotes sobre sua notável trajetória e seus segredos para uma vida saudável.
Criada em Nova Jersey por imigrantes poloneses, Martha sempre teve uma infância marcada por ensinamentos sobre autossuficiência. “Meu pai instilou em todos nós um senso de que poderíamos ir além do que é comum”, afirmou sua irmã Kathryn em uma entrevista. Ao lado de seus cinco irmãos — George, Kathryn, Laura, Eric e Frank —, Martha aprendeu desde cedo a importância do trabalho duro e da criatividade.
Entre os irmãos, a dinâmica familiar é cheia de nuances. Laura, que sempre esteve próxima de Martha, trabalhou com a famosa empresária por mais de 25 anos. Tragicamente, ela faleceu em 2014, e a dor da perda ainda ressoa na família. “Laura era celebrada por seu espírito curioso e afetuoso”, disse Martha em um tributo.
Mas o que mantém Martha tão vibrante e saudável? Ela revela que não enfrenta problemas de saúde, não toma medicamentos e tem uma dieta equilibrada. “Eu bebo suco verde todos os dias, que é cheio de nutrientes e me dá energia”, compartilhou. Sua receita favorita inclui ingredientes como pera, aipo e espinafre, provando que os hábitos saudáveis estão bem presentes em sua rotina.
Além disso, a empresária se dedica ao Pilates três vezes por semana, prática que ela começou em busca de tonificação corporal e melhorias na postura. “Os exercícios de baixo impacto são essenciais para o meu bem-estar”, enfatizou.
As lições aprendidas na infância e o legado de seus pais ecoam nos atuais hábitos de vida de Martha. Ela idolatra sua mãe, que viveu uma vida plena até os 93 anos, passando adiante a importância de uma vida ativa e positiva. “Minha mãe nunca ficou doente. Ela era uma mulher extraordinária”, recordou Martha.
Em relação à sua saúde mental, a empresária defende a aceitação do corpo e a realização de escolhas com base em uma visão positiva da vida. “Nada é mais importante do que se sentir bem consigo mesma”, disse, refletindo sobre os desafios que enfrentou ao longo de sua vida.
A saga de Martha Stewart não apenas inspira, mas também nos ensina sobre a importância da família, do trabalho árduo e de se cuidar que, no fim, são os verdadeiros segredos do sucesso e da longevidade.
Com uma carreira que vai e volta entre as glórias do passado e os desafios do presente, Martha continua a ser uma figura central no cenário cultural, celebrando cada fase de sua vida com graça e resiliência.
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Referências
- https://people.com/all-about-martha-stewart-siblings-8736174
- https://www.today.com/health/womens-health/martha-stewart-healthy-habits-rcna178379
