Saiba como se preparar e garantir o melhor desempenho no dia do exame!
Especialistas em concursos explicam o que é importante manter e evitar na reta final — Foto: TV Paraíba/Reprodução
Neste domingo, 15 de dezembro, *aproximadamente 1,7 milhão de candidatos* enfrentarão as provas do Concurso dos Correios, que oferece 3.511 vagas com salários que podem chegar até R$ 6.872,48. Dado o alto número de inscritos, especialistas em concursos têm dado orientações sobre como se preparar melhor na véspera do exame.
Uma das principais recomendações do professor Beto Fernandes, do Gran Concursos, é evitar o excesso de estudo nos dias que antecedem a prova. “Evite exageros, como virar a noite estudando para aprender tudo o que não aprendeu desde a publicação do edital”, destaca. Ele aconselha que os candidatos se concentrem em revisar os conteúdos principais, mas sem a pressão de absorver novas informações à última hora.
O psicólogo Rafael Vieira complementa que o *sono adequado* é crucial. “A qualidade do sono é mais importante que a quantidade; durma bem para estar com ânimo e foco no dia da prova”, ressalta. Para garantir um descanso reparador, é essencial estabelecer uma boa higiene do sono: evite o uso de celulares na cama e minimize estímulos antes de dormir.
Além disso, *a alimentação também desempenha um papel importante*. Na véspera do concurso, é aconselhável optar por refeições leves e evitar alimentos pesados e gordurosos. “Escolha comidas saudáveis e hidrate-se, mas evite o excesso de álcool, que pode prejudicar seu desempenho”, conclui Beto.
No dia da prova, os candidatos devem levar consigo um documento de identificação com foto, caneta esferográfica de tinta azul ou preta e o cartão de convocação. É fundamental que os estudantes cheguem com pelo menos uma hora de antecedência para evitar transtornos, como engarrafamentos.
O professor também recomenda técnicas de *controle da ansiedade*, como meditação, respiração profunda e ouvir música tranquila. Manter a calma e a confiança na própria preparação é vital para um bom desempenho.
O gabarito preliminar das provas será publicado na próxima segunda-feira (16) e a expectativa é que os locais e horários das convocações sejam revelados em janeiro. Para visualizar os locais de prova, os candidatos podem acessar o site do Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação (IBFC).
Prepare-se corretamente e boa sorte a todos os candidatos!
Referências
- https://g1.globo.com/trabalho-e-carreira/concursos/noticia/2024/12/14/concurso-dos-correios-o-que-os-candidatos-devem-fazer-e-evitar-na-vespera-das-provas.ghtml
- https://istoedinheiro.com.br/concurso-dos-correios-veja-horario-das-provas-locais-e-o-que-levar/
- https://www1.folha.uol.com.br/mercado/2024/12/saiba-como-se-preparar-para-a-prova-do-concurso-dos-correios-deste-domingo-15.shtml
