Os principais desafios do Workout 25.1 e tudo que você precisa saber!
Imagem: Ultimate Total Body Dumbbell Workout. Fonte: CrossFit Inc.
O CrossFit Open 2025 está prestes a começar, e com ele surgem expectativas e novidades para atletas e fãs do esporte. O Workout 25.1 foi oficialmente revelado, prometendo testar a força e a resistência dos participantes com um treinamento desafiador que combina burpees, levantamento de peso e lunges.
Conforme reportado pela BOXROX, o Workout 25.1 consiste em um formato AMRAP (As Many Rounds As Possible) de 15 minutos, onde os atletas realizarão 3 burpees laterais sobre o dumbbell, seguidos de 3 levantamentos de peso (hang clean-to-overhead), e 30 pés de lunges (caminhada lunges), com pesos de 15kg para mulheres e 22,5kg para homens. Após completar cada rodada, os participantes deverão adicionar 3 repetições aos burpees e ao levantamento, aumentando a dificuldade conforme avançam no tempo.
“A competição abrange atletas de todos os níveis e idades, e este ano, inclui também uma categoria adaptativa, proporcionando ainda mais inclusão,” destacou a equipe de BOXROX. O evento ocorrerá de 27 de fevereiro a 17 de março de 2025, com um novo workout revelado toda quinta-feira, oferecendo a chance de competir contra outros participantes ao redor do mundo.
Além disso, o CrossFit Open deste ano apresentará o Community Cup, um torneio que abre espaço para todos que se inscreveram no Open competirem em um ambiente amigável e colaborativo. Essa iniciativa visa fortalecer a comunidade CrossFit, promovendo um espírito de inclusão e camaradagem entre os participantes.
Os atletas de elite têm a oportunidade de se qualificar para os CrossFit Games, com os 1% melhores alcançando as semifinais que acontecerão de 1 a 4 de maio de 2025. Vale lembrar que, para muitos, a motivação para participar não se resume apenas ao desempenho esportivo, mas também ao fortalecimento físico e mental que cada um pode obter nesse percurso.
Através deste evento, a CrossFit Inc. não só promove o fitness, mas também compõe uma narrativa onde cada atleta pode se autoavaliar e crescer, desafiando-se em suas habilidades. A individualidade e o treinamento em equipe são cruciais, como nos lembrou o atleta Grant Keller: “Eu adoraria dizer que poderia ter feito isso sozinho, mas não poderia. Eu não tinha o conhecimento, a responsabilidade ou o suporte”.
Os fãs e participantes são incentivados a assistir à transmissão ao vivo do Workout 25.1, onde atletas demonstrarão suas performances em um evento esperado na comunidade.
Para mais notícias sobre o CrossFit e atualizações sobre o Open 2025, fique ligado no nosso blog e não hesite em comentar e compartilhar suas expectativas conosco!
Referências
- https://www.boxrox.com/crossfit-open-workout-25-1-is-finally-revealed-full-details-here/
- https://morningchalkup.barbend.com/p/the-open-report-week-5-who-s-in-and-who-s-out
- https://thebarbellspin.com/videos/the-spin-2025-crossfit-open-preview-show-25-1-eve/
